有聽說這么一句話，揉腹治百病，意思就是說經常揉肚子，可以緩解很多的疾病，腹部是在我們身體中間的位置，這個部位是比較特殊，穴位多，而且很多的器官也在這邊，并且小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，每天揉一揉，可以溫養(yǎng)小腹、散寒，是有助于身體健康的。

 

 

每天堅持按摩腹部可以減肥嗎?

首先需要告訴大家的是女性堅持對肚子上的脂肪進行按摩還是有用的，特別是在大家洗完澡之后放點精油在肚子上進行按摩，減肚子的效果更好。不過單純使用這個方法減肚子也是非常困難的事情并且還需要大家注意一下平時的飲食才行，減少攝入食物的量。如果大家只按摩肚子飲食上不注意的話，還是很難把肚子瘦下來的。

按摩肚子減肥的動作：大范圍打圈動作

建議大家把自己的一只手放在肚子上面，另外一只手需要按在上方，圍繞肚臍做打圈的動作，按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。大家在按摩的時候用力需要適中，以輕微的壓迫感為宜。

作用：對于自己的肚子做大范圍的打圈動作是能夠促進大腸蠕動的，這樣能夠很好地將身體內的代謝廢物排出體外，并且有助于消化，這樣堅持下去肚子上的脂肪都是可以消失的。

按摩減肚子的最佳時間

按摩瘦肚子的時間最好是在每天晚上睡覺前，如果能夠選擇在睡覺前泡澡的時候進行按摩最好了，這樣能夠達到最好的減肚子效果，因為泡完澡之后身體血液循環(huán)加速，提升按摩瘦身的效果。

每天堅持按摩腹部可以減肥嗎?看來腹部肥胖者堅持每天對腹部進行按摩的話是能夠把肚子上的脂肪消除的，等到肚子上脂肪減掉就可以擁有平坦小腹，這樣穿衣服的時候就會顯得非常好看，整個人的形象會有很大的提升。

敲天樞穴排便

天樞穴屬于胃經，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。通過對天樞穴穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5-10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。

本文標簽： 按摩

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