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科學減肥應該怎么吃 有氧運動是減肥的關鍵
隨筆科學減肥應該怎么吃1. 控制熱量攝入:要減肥,你需要在每天的飲食中消耗比攝入的熱量更多。要計算自己的熱量需求,可以參考基礎代謝率(BMR)和活動水平。合理控制每餐的熱量,確保每
2024-01-15 【怎么減肥_減肥操_瑜伽減肥_走路能減肥嗎_健康減肥】
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