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科學(xué)減肥應(yīng)該怎么吃 有氧運動是減肥的關(guān)鍵
隨筆
科學(xué)減肥應(yīng)該怎么吃1. 控制熱量攝入：要減肥，你需要在每天的飲食中消耗比攝入的熱量更多。要計算自己的熱量需求，可以參考基礎(chǔ)代謝率(BMR)和活動水平。合理控制每餐的熱量，確保每
2024-01-15 【怎么減肥_減肥操_瑜伽減肥_走路能減肥嗎_健康減肥】
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